Junte-se ao SITE Canadá e amigos e familiares do SITE de todo o mundo para a palestra "A Ciência da Resiliência Diária: Habilidades Práticas de Força e Produtividade Mental", apresentada pela Dra. Lisa Belanger.
A vida já era caótica antes da pandemia. Jogue incertezas, mudanças, ciclos de notícias negativas sem fim e mais distrações do que nunca e até os mais estáveis de nós começam a rachar. Retome o controle aprendendo sobre estratégias baseadas na ciência e habilidades práticas que você pode usar para manter o foco e a produtividade no caos.
- Como incorporar práticas cerebrais diárias e curtas para melhorar o foco e reorientar após distrações
- Como lidar com a incerteza, mudança, pressão e negatividade
- Consumir conscientemente mídia, mídia social e conteúdo de streaming
- Como ser produtivo e demonstrar valor ao trabalhar em casa com crianças, animais de estimação, colegas de quarto e outras pessoas importantes
- Estratégias para se manter motivado no reino de desafios sem fim
- Como, quando e o que fazer para garantir a recuperação do estresse e do trabalho
- Estrutura e hábitos diários para desempenho máximo, saúde do cérebro, além de prevenir e se recuperar do esgotamento
- Técnicas de redução de estresse diárias e no momento
SERVIÇO
Data: 28 de abril de 2020 (terça - feira)
Hora: 15h30 às 16h30 (Hora Padrão do Leste)
Clique aqui para se registrar agora. Este é um evento gratuito, mas você deve fazer o pré-registro para participar.
Lisa Belanger, PhD, CSEP-CEPr
Lisa é CEO e fundadora da ConsciousWorks, uma empresa de consultoria que ajuda todos, desde executivos a empreendedores, a aplicar as descobertas das análises científicas de ponta para maximizar seu bem-estar físico e mental no trabalho e em casa.
Dra. Bélanger é fisiologista, pesquisadora e instrutora da Universidade de Calgary e da Universidade de Alberta Executive Education. Ela é autora de "Inspire Me Well: Finding Motivation to Take Control of Your Health" e seu segundo livro "Cup of Mindfulness: para os ocupados e inquietos" sai em maio de 2020. Além disso, ela é a fundadora da Knight's Cabin, uma organização de caridade nacional de bem-estar para sobreviventes de câncer.
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